Föräldrar och barn är nära förbundna, barnets överlevnad beror på den vuxna. Därför är det så svårt att bli av med skuld när vi är arga på fadern eller mamma för deras inställning till oss. Vi måste dock vara i kontakt med våra känslor för att bevara oss själva.

I barns symbios med giftiga föräldrar är det värsta och allvarligaste oförmågan att bevisa dig själv, inklusive frisk ilska. När allt kommer omkring, för att bevisa dig själv måste du känna rätten till det. Och för att känna det måste du känna dina gränser och känna igen ditt värde, vilket barnet från den giftiga familjen antingen inte vet hur du ska alls eller vet hur du ska dåligt.

Varför är det svårt att visa din ilska

Ofta går barn i sådana familjer genom ett psykologiskt drama som består av flera handlingar:

1. Mor är det viktigaste objektet med psyken cialis daily, så du kan inte uttrycka aggression på det - detta är aggression mot dig själv.
2. Om du visar aggression åtminstone lite, så visar det som regel ännu större aggression.
3. Aggression mot modern ackumuleras, det finns ingen möjlighet att kasta ut denna känsla på henne.
4. För att inte stänka den ackumulerade ilskan mot modern reser den omogna psyke av barnet på barnet till skyddande medel, bland vilka de mest kraftfulla är identifiering med aggressor, skam, vin och rädsla.

Som ett resultat växer barnet i ett motsägelse:. Ju mer ilska har samlats på modern, desto mer dåligt anser barnet sig själv. Och så till oändligheten.

Symtom på en sådan kris åtföljd av hög inre stress kan vara annorlunda: neuros, tics, fysisk svaghet och sjukdom, fruktansvärda drömmar, enures, allergier, självstöd, försvagning av sociala kontakter, en minskning av intelligens, dålig prestanda i skolan och så vidare.

Hur man hjälper dig själv

Om en vuxen lär sig att uttrycka en sund aggression i förhållande till giftiga föräldrar, kommer vin och skam på henne gradvis att börja försvinna från hans liv. Här är en kort instruktion för dem som vill lära sig detta:

1. Det måste medges att det finns en konflikt från motstridiga känslor inuti: frisk ilska kämpar skuld och skam. Till exempel, försvarar du en åsikt, känner du dig besvärlig för dig själv, för att du uppförde sig ovärdig och otillräcklig.

2. Då kan du säga till dig själv att du har all rätt till dina känslor. I allmänhet har du rätt att känna allt: Psychen är subjektiv, känslor är också subjektiv, detta är normalt. Därför, om en bror, syster, släkting eller bekanta säger att du inte kan behandla föräldrar som detta ("Hon är mors mamma!"," Han är en far, helt gammal!"), Försök bara komma ihåg att du har rätt till dina känslor, vad de än kan vara.

3. Därefter måste du ta ytterligare tre steg:

1. Att säga dig själv att frisk ilska mot aggressionen av "Tox" är normalt eftersom de bryter mot dina gränser och använder våld.
2. Att se att skuld och skam för denna ilska införs och otillräckliga är inte relaterade till det verkliga tillståndet.
3. Börja visa en frisk ilska för att skydda dina gränser, utan att falla i skuld och skam. Det handlar inte om att gå vidare till svarsvåld, utan om att försvara sina intressen med ord och rättsliga åtgärder. Till exempel:

• Svara inte på frågan om en giftig far när han är ihållande intresserad av hur mycket du tjänar;
• vägra giftig mamma, som vill komma för semester och sjuksköterskor barnbarn (faktiskt - att ordna för dig tonhelvete);
• Med värdighet, utan att gå in i värdelösa tvister, när du är förlöjligad för att du ska lära dig att dansa eller stickas korgar från stavar.

Först är det svårt att försvara dig själv och skrämmande, och detta är normalt. Om allt var enkelt, skulle många vuxna inte ha problem med separationen från föräldrafamiljen. Med tiden är denna färdighet finslipad och blir bekant.

Vad händer som ett resultat

Kontakt med dess upplevelser kan orsaka en våg av känslor, från glädje till ångest. Efter en tid minskar den inre stressen gradvis och den känslomässiga bakgrunden kommer att återgå till det normala. Det kommer att bli en känsla av att du inte längre behöver slåss själv, slåss med skuld och skam.

Visar ilska, försvarar vi våra gränser och går gradvis från ett enhetstillstånd med föräldrar till ett separat tillstånd. Detta är en del av separationen, det vill säga övergången från symbios till autonom existens.

Med tiden kommer det att finnas mer vitalitet, eftersom ilskan i egot kommer att vända sig mot det yttre objektet (giftiga föräldrar) kommer att upphöra att användas mot sig själv. Vi blir trötta när vi kämpar med oss ​​själva. Tvärtom, att slåss med extern aggression är lättare för oss: vi förstår vad som händer, var vi ska flytta och vad man ska göra. Svårt, men i allmänhet lättare.

I konflikten med giftiga föräldrar är det viktigaste att det i slutändan blir bra för stressen från kampen att åtföljas av känslan av att du gör allt rätt och återgår ditt liv till dig själv. Detta liknar sport: Genom att träna tröttnar vi på lasten, men samtidigt tycker vi om att vi gradvis rör oss, vi förbättrar vårt resultat, vi kontrollerar bättre vår kropp.

Separation är vägen till kreativ, och valet av metoder för att bekämpa "toxes" är också en kreativitet från vilken du gradvis blir bättre för dig. Du kommer att få självständighet och psykologisk stabilitet, förtroende för kommunikation med andra.